Υπηρεσίες

1

Crossfit - Group training

Φαντάσου μια προπόνηση που σε μόλις 60 λεπτά καταφέρνεις να γυμνάσεις όλο σου το σώμα, και μάλιστα σε υψηλό επίπεδο! Και ναι, μιλάμε για ένα πλήρες workout που θα σε κάνει να αισθανθείς τη δύναμη και την αντοχή σου να ανεβαίνουν επίπεδο. Στο LIFT, συνδυάζουμε κινήσεις από την άρση βαρών με εκρηκτικές ασκήσεις, ώστε σε μόλις μία ώρα, να προκαλείς τόσο το καρδιαγγειακό όσο και το μυικό σύστημά σου. Με 3 τέτοιες προπονήσεις την εβδομάδα, είσαι στον σωστό δρόμο για μια ανώτερη φυσική κατάσταση.

2

Fit Parents

Πρόγραμμα για γονείς με περιορισμένο χρόνο. Εστιάζουμε σε δύναμη, κινητικότητα και ενέργεια για την καθημερινότητα — χωρίς εξάντληση, με ρεαλιστική συνέπεια.

Βασικά Οφέλη:

✅ Στοχευμένη προπόνηση: Ασκήσεις ειδικά σχεδιασμένες για την ενεργοποίηση όλων των μυών των γλουτών
✅ Επίβλεψη: Σχεδιασμένο σε Μικρό τμήμα (εώς 8 άτομα) με έμφαση στη σωστή εκτέλεση και πάντα υπο την επίβλεψη μας για την αποφυγή τραυματισμών
✅ Προσαρμοσμένο πρόγραμμα: Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους έως προχωρημένους
✅ Ευελιξία συμμετοχής: Έλα όποτε μπορείς, χωρίς δέσμευση για όλες τις συνεδρίες

3

Το Πρόγραμμα LIFT Glutes

Το “LIFT Glutes” είναι ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα 6 εβδομάδων. Εστιάζει αποκλειστικά στην ενδυνάμωση, τόνωση και σμίλευση των γλουτών, με ασκήσεις που ενεργοποιούν στοχευμένα τη συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα για μέγιστα αποτελέσματα.

Βασικά Οφέλη:

✅ Στοχευμένη προπόνηση: Ασκήσεις ειδικά σχεδιασμένες για την ενεργοποίηση όλων των μυών των γλουτών
✅ Επίβλεψη: Σχεδιασμένο σε Μικρό τμήμα (εώς 8 άτομα) με έμφαση στη σωστή εκτέλεση και πάντα υπο την επίβλεψη μας για την αποφυγή τραυματισμών
✅ Προσαρμοσμένο πρόγραμμα: Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους έως προχωρημένους
✅ Ευελιξία συμμετοχής: Έλα όποτε μπορείς, χωρίς δέσμευση για όλες τις συνεδρίες

4

Semi Personal Training

Έλα να ζήσεις την ιδανική προπόνηση για σενα που θέλεις να κάνεις τα πρώτα βήματα στον κόσμο της φυσικής κατάστασης. Στο LIFT, συμμετεχουν έως 2-4 άτομα ανά συνεδρία, προσφέροντας μια προσωπική και υποστηρικτική ατμόσφαιρα. Είτε βρίσκεστε στην αρχή της γυμναστικής σας περιπέτειας, είτε αναρρώνετε από τραυματισμούς, είτε παλεύετε με προκλήσεις στο βάρος ή αντιμετωπίζετε παθήσεις όπως η ΑΥ, ΣΔΙΙ ή αυτοάνοσα νοσήματα, το πρόγραμμά μας είναι σχεδιασμένο να σας βοηθήσει να προχωρήσετε με ασφάλεια και αυτοπεποίθηση.

5

Strength for Pilates

Το Πρόγραμμα LIFT Glutes

Το “LIFT Glutes” είναι ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα 6 εβδομάδων. Εστιάζει αποκλειστικά στην ενδυνάμωση, τόνωση και σμίλευση των γλουτών, με ασκήσεις που ενεργοποιούν στοχευμένα τη συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα για μέγιστα αποτελέσματα.

Βασικά Οφέλη:

✅ Στοχευμένη προπόνηση: Ασκήσεις ειδικά σχεδιασμένες για την ενεργοποίηση όλων των μυών των γλουτών
✅ Επίβλεψη: Σχεδιασμένο σε Μικρό τμήμα (εώς 8 άτομα) με έμφαση στη σωστή εκτέλεση και πάντα υπο την επίβλεψη μας για την αποφυγή τραυματισμών
✅ Προσαρμοσμένο πρόγραμμα: Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους έως προχωρημένους
✅ Ευελιξία συμμετοχής: Έλα όποτε μπορείς, χωρίς δέσμευση για όλες τις συνεδρίες

6

Teen Jumping

Εστιασμένο πρόγραμμα για άλμα, αλλαγές κατεύθυνσης και εκρηκτικότητα σε εφήβους αθλητές. Δουλεύουμε τεχνική, ρυθμό και ισχύ με ασφάλεια και προοδευτικότητα.

Βασικά Οφέλη:

✅ Στοχευμένη προπόνηση: Ασκήσεις ειδικά σχεδιασμένες για την ενεργοποίηση όλων των μυών των γλουτών
✅ Επίβλεψη: Σχεδιασμένο σε Μικρό τμήμα (εώς 8 άτομα) με έμφαση στη σωστή εκτέλεση και πάντα υπο την επίβλεψη μας για την αποφυγή τραυματισμών
✅ Προσαρμοσμένο πρόγραμμα: Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους έως προχωρημένους
✅ Ευελιξία συμμετοχής: Έλα όποτε μπορείς, χωρίς δέσμευση για όλες τις συνεδρίες

BEST GYM IN PERAIA

Απέκτησε Δύναμη. Απέκτησε Υγεία.

Crossfit - Group training

Fit Parents

Βασικά Οφέλη:

LIFT Glutes

Το Πρόγραμμα LIFT Glutes

Βασικά Οφέλη:

Semi Personal Training

Strength for Pilates

Το Πρόγραμμα LIFT Glutes

Βασικά Οφέλη:

Teen Jumping

Βασικά Οφέλη: