STRENGTH & CONDITIONING

BEST GYM IN PERAIA

Απέκτησε Δύναμη. Απέκτησε Υγεία.

Είναι δύσκολο να συνδυάσεις δουλειά, προσωπική ζωή και άσκηση. Στόχος μας να σε βοηθήσουμε.

Κλείσε μια συνάντηση

Crossfit - Group training

1

Crossfit - Group training

Φαντάσου μια προπόνηση που σε μόλις 60 λεπτά καταφέρνεις να γυμνάσεις όλο σου το σώμα, και μάλιστα σε υψηλό επίπεδο! Και ναι, μιλάμε για ένα πλήρες workout που θα σε κάνει να αισθανθείς τη δύναμη και την αντοχή σου να ανεβαίνουν επίπεδο. Στο LIFT, συνδυάζουμε κινήσεις από την άρση βαρών με εκρηκτικές ασκήσεις, ώστε σε μόλις μία ώρα, να προκαλείς τόσο το καρδιαγγειακό όσο και το μυικό σύστημά σου. Με 3 τέτοιες προπονήσεις την εβδομάδα, είσαι στον σωστό δρόμο για μια ανώτερη φυσική κατάσταση.

LIFT Glutes

2

LIFT Glutes

Το Πρόγραμμα LIFT Glutes

Το “LIFT Glutes” είναι ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα 6 εβδομάδων. Εστιάζει αποκλειστικά στην ενδυνάμωση, τόνωση και σμίλευση των γλουτών, με ασκήσεις που ενεργοποιούν στοχευμένα τη συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα για μέγιστα αποτελέσματα.

Βασικά Οφέλη:

✅ Στοχευμένη προπόνηση: Ασκήσεις ειδικά σχεδιασμένες για την ενεργοποίηση όλων των μυών των γλουτών
✅ Επίβλεψη: Σχεδιασμένο σε Μικρό τμήμα (εώς 8 άτομα) με έμφαση στη σωστή εκτέλεση και πάντα υπο την επίβλεψη μας για την αποφυγή τραυματισμών
✅ Προσαρμοσμένο πρόγραμμα: Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους έως προχωρημένους
✅ Ευελιξία συμμετοχής: Έλα όποτε μπορείς, χωρίς δέσμευση για όλες τις συνεδρίες

Semi Personal Training

3

Semi Personal Training

Έλα να ζήσεις την ιδανική προπόνηση για σενα που θέλεις να κάνεις τα πρώτα βήματα στον κόσμο της φυσικής κατάστασης. Στο LIFT, συμμετεχουν έως 2-4 άτομα ανά συνεδρία, προσφέροντας μια προσωπική και υποστηρικτική ατμόσφαιρα. Είτε βρίσκεστε στην αρχή της γυμναστικής σας περιπέτειας, είτε αναρρώνετε από τραυματισμούς, είτε παλεύετε με προκλήσεις στο βάρος ή αντιμετωπίζετε παθήσεις όπως η ΑΥ, ΣΔΙΙ ή αυτοάνοσα νοσήματα, το πρόγραμμά μας είναι σχεδιασμένο να σας βοηθήσει να προχωρήσετε με ασφάλεια και αυτοπεποίθηση.