Το LIFT Functional περιλαμβάνεται στη συνδρομή σας, χωρίς καμία επιπλέον χρέωση.

Κάθε μέρα στις 8:00 και στις 10:00

Ενδυνάμωση σε όλο το σώμα και αύξηση της μυϊκής μάζας. Κάνουμε πολυαρθρικές, λειτουργικές ασκήσεις, όπως και στο CrossFit. Η διαφορά είναι ότι η ένταση είναι χαμηλότερη, δίνουμε έμφαση στην αντοχή και δεν κάνουμε ολυμπιακές άρσεις.

Κλείνετε θέση από την εφαρμογή, όπως σε κάθε μάθημα.

Για ποιους είναι

Το LIFT Functional είναι ιδανικό για όσους έχουν ήδη γυμναστεί και θέλουν να προχωρήσουν στο επόμενο επίπεδο. Ίσως κάνατε γυμναστική στο παρελθόν, ίσως γυμνάζεστε ήδη μόνοι σας. Εδώ βρίσκετε ένα οργανωμένο πρόγραμμα και έναν προπονητή που σας βοηθά να γίνετε πιο δυνατοί, με σωστή τεχνική.

Τι κερδίζετε

• Δύναμη σε όλο το σώμα. Δουλεύουμε πόδια, πλάτη, κορμό και χέρια σε κάθε προπόνηση.
• Περισσότερη ευλυγισία. Δουλεύουμε την κινητικότητα και τις διατάσεις, για να κινείστε πιο ελεύθερα στην καθημερινότητα: να σκύβετε, να γυρίζετε, να φτάνετε ψηλά χωρίς να σφίγγεστε.
• Περισσότερη αντοχή. Αντέχετε περισσότερο και κουράζεστε λιγότερο μέσα στη μέρα.
• Ένταση που σας ταιριάζει. Χωρίς ολυμπιακές άρσεις και χωρίς να φτάνετε στα όριά σας. Ο προπονητής προσαρμόζει το βάρος και τις ασκήσεις σε εσάς.

Θέλετε περισσότερη πρόκληση; Δείτε το CrossFit, με μεγαλύτερη ένταση και ολυμπιακές άρσεις.