Έλα να ζήσεις την ιδανική προπόνηση για σενα που θέλεις να κάνεις τα πρώτα βήματα στον κόσμο της φυσικής κατάστασης.

Στο LIFT, συμμετεχουν έως 2-4 άτομα ανά συνεδρία, προσφέροντας μια προσωπική και υποστηρικτική ατμόσφαιρα.

Είτε βρίσκεστε στην αρχή της γυμναστικής σας περιπέτειας, είτε αναρρώνετε από τραυματισμούς, είτε παλεύετε με προκλήσεις στο βάρος ή αντιμετωπίζετε παθήσεις όπως η ΑΥ, ΣΔΙΙ ή αυτοάνοσα νοσήματα, το πρόγραμμά μας είναι σχεδιασμένο να σας βοηθήσει να προχωρήσετε με ασφάλεια και αυτοπεποίθηση.

Στο LIFT, κάθε προπόνηση προσαρμόζεται για να ταιριάζει στις μοναδικές ανάγκες και στόχους σας, με έμφαση στη σταδιακή βελτίωση και την οικοδόμηση μιας υγιούς βάσης.

Η υποστήριξη και η καθοδήγηση είναι σημαντικό για εμάς, όπως και το να εξασφαλίσουμε τη χαρά μετά από κάθε προπόνηση.

Ας ξεκινήσουμε μαζί αυτό το ταξίδι στον κόσμο της γυμναστικής, βήμα-βήμα, προς την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.

Είσαι αρχάριος στη γυμναστική; Έχεις τραυματιστεί και θέλεις να γυρίσεις στη φόρμα σου; Έχεις πολλά κιλά και θέλεις να τα χάσεις; Έχεις συνοδές παθήσεις όπως ΑΥ, ΣΔΙΙ ή αυτοάνοσα νοσήματα;

Αν ναι, τότε η προπόνηση για 3-6 άτομα είναι ιδανική για σένα!

Η προπόνηση αυτή είναι σχεδιασμένη ειδικά για άτομα που ξεκινούν το ταξίδι τους στο χώρο της γυμναστικής. Είναι χαμηλής έντασης και χαμηλής επικινδυνότητας, ώστε να μπορεί να την ακολουθήσει ο καθένας, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής του κατάστασης.

Η προπόνηση περιλαμβάνει ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα, όπως ασκήσεις ενδυνάμωσης, καρδιαγγειακές ασκήσεις και διατάσεις. Οι ασκήσεις αυτές είναι προσαρμοσμένες στις ανάγκες των συμμετεχόντων και γίνονται υπό την επίβλεψη έμπειρου γυμναστή.

Τα οφέλη της προπόνησης για 3-6 άτομα είναι πολλά:

Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση Χάνεις βάρος Μειώνεις τον κίνδυνο τραυματισμών Βελτιώνεις την ψυχική σου υγεία Αν θέλεις να ξεκινήσεις τη γυμναστική, αλλά δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις, η προπόνηση για 3-6 άτομα είναι η ιδανική για σένα!

Είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να πετύχεις τους στόχους σου!

Επικοινώνησε μαζί μας σήμερα για να μάθεις περισσότερα!