Πόσο Έντονα Πρέπει να Γυμνάζομαι - Το Μυστικό της Σωστής Έντασης

Πόσο Έντονα Πρέπει να Γυμνάζομαι - Το Μυστικό της Σωστής Έντασης

Χρόνος ανάγνωσης: 0 λεπτά

Πηγαίνεις στο γυμναστήριο, ιδρώνεις, νιώθεις ότι κάνεις κάτι καλό. Αλλά πόσο έντονα πρέπει να γυμνάζεσαι πραγματικά; Πολλούς ή λίγους παλμούς στην καρδιά; Πόσο πρέπει να πονάς;

Τι γίνεται αν σου έλεγα ότι η λάθος ένταση μπορεί να σε κάνει να σταματήσεις την άσκηση για πάντα;